Nei Yang Gong

Wir freuen uns Ihnen wieder eine Reihe von Nei Yang Gong – Lebenspflege am Morgen mit 10 Qi Gong-Online-Terminen á 45 Minuten anbieten zu können. Dienstags von 7.15 bis 8.00 Uhr, können Sie angeleitet von Dr. Petra Wüller den Tag beginnen.

”Wer Qi zu führen weiß, nährt im Inneren seinen Körper und wehrt nach außen hin schädliche Einflüsse ab”.

Daoistische Weisheit

In diesem Spruch finden sich alle gesunderhaltenden und präventiven Aspekte des Qi Gongs wieder. Die Bewegungen wirken sich positiv auf Sehnen, Bänder, Gelenke und die Wirbelsäule aus, stärken die Abwehr und fördern die Harmonie von Geist, Atmung und Körper. Durch die langsamen Bewegungen wird die Atmung ruhiger und vertieft sich, Ruhe und Gelassenheit breiten sich aus. Im Sinne von Beruhigung und Ausgleich stellt sich eine positive Wirkung auf den Blutdruck, Herzfrequenz, Verdauung ein.

Diese Wirkung auf das sogenannte vegetative Nervensystem fördert Wohlbefinden, Entspannung und innere Ausgeglichenheit.